Nutidens krav til unge spillere – Kost & Søvn

onbackorder

0,00 DKK

Her går vi igennem hvilke krav der stilles til de nye spillere, som ønsker at være på det højeste niveau. Der vil blive givet konkrete input og eks. på madplaner til deltagerne.
Kan skræddersyes i forhold til Niveau.

Varekategori:

Nutidens krav til unge spillere – Kost & Søvn

Kost og søvn

Har du før følt dig træt og uoplagt efter et måltid? Har du overvejet om du og dine børn bør spise anderledes? Og på andre tidspunkter? Hvordan skal dine børn spise og ikke mindst sove for at opnå den mest optimale udvikling på og udenfor banen? Kom til foredrag og bliv inspireret uanset om du er nørdet eller helt grøn på området.

I dette foredrag får du indsigt i, hvorfor kost og søvn er relevant ift. dit barns/dine børns fremtid. Du vil gå herfra med en idé om, hvordan du kan implementere det i netop din hverdag.

Vi kommer bl.a. ind på:

  • Grundlæggende kost anbefalinger
  • Timing af kosten
  • Vigtigheden af kosten i vækstperioden
  • Konkrete måltidsforslag
  • Vigtigheden af søvn
  • Råd til gode søvnvaner

Foredragsholder:
Jeppe Qvuist.
Om:
Fysisk Træner, FCM akademi.
DBU A-træner.
Kandidat i idræt og sundhed fra Odense Uni.